ATELIER MENSUEL YOGA 4 FEVRIER 2017 10h à 12h00

VERS UN DOS APAISÉ

L’écoute est au cœur de la pratique. Par l’exploration tactile et sensorielle du corps, ses défenses et ses tensions, nous cheminerons vers une conscientisation de la colonne vertébrale et une harmonisation de ses différentes zones pour plus de souplesse et de mobilité. Le travail du souffle –pranayama- dans les canaux subtils et le long de l’axe vertébral nous amèneront à l’apaisement du corps et du mental. Nous finirons la séance par un yoga nidra -relaxation profonde- accompagné des bols chantants. Couvertures et coussins pour votre confort cervical et lombaire

15€ adhérents du centre social

Inscriptions et renseignements :
Facebook : RencontreAvecSoiMeme
Anne-Marie Guénard
06 70 12 66 91

 

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