YOGA : atelier mensuel samedi 9 decembre

cosne 9 décembre

VERS DES ÉPAULES ET UNE NUQUE SOUPLES ET MOBILES

Ouvert à tout public, même débutant
Pour ce 3ème volet consacré au dos, nous irons explorer, découvrir ou re-découvrir la région scapulaire, thoracique et cervicale en nous servant d’ images sensorielles et tactiles dans les postures.

Le souffle toujours présent aidera l’assouplissement et l’ouverture tout en douceur des épaules et de l’espace du coeur.

Nous laisserons infuser la séance avec un yoga nidra (relaxation profonde) accompagné d’un bain sonore de bols tibétains.

Prévoyez un plaid et un coussin  –  tenue souple et confortable
15€ adhérents du centre social
Inscriptions et renseignements : 06 70 12 66 91 ou mokubio@gmail.com 

Centre social Suzanne Coulomb – 15 rue de Berry – 58200 Cosne Cours sur Loire

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