QI GONG : C’est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. « qi » signifie « énergie » et « gong » veut dire « le travail ». Le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation et de méditation.
Intervenante : Corine Capelli – 06.44.92.86.61.
Horaire et jour : le vendredi de 18h à 19h15
PLEINE FORME : Déblocages articulaires, du cardio, renforcement musculaire sur tapis ou debout, étirements en douceur des muscles et tendons.
Intervenante : Corine Capelli – 06.44.92.86.61.
Horaire et jour : le vendredi de 17h à 17h45